waga do

[...] twaróg czymś zastąpić (serek wiejski ?) Bo nawet jak sobie zrobie twaróg z cebulką to kiepsko mi wchodzi. Najlepiej żeby dało się to szybko zrobić (jak koktajl). 5. Zastanawiam się, czy nie jem jednak za mało, gdyż jak widać waga jest ogromna, a nie jest tak, że tym co jem najadam sie bardzo, tylko szybko sie robie głodny. Dzieki za wskazówki

[...] podać wyniki odnosząc sie tez do ostatnich zawodów,50 do 95kg,tylko proszę pamiętać,że nie zawsze ten co wyciśnie największy ciężar wygrywa,ponieważ jest brana pod uwagę waga ciała(w/g Wilksa). A co do zawodników 19-23 lat,tak jak wcześniej wspominałem,z uwagi na duże zainteresowanie,na 90% będzie kat.do 23lat.Okaże się 11 kwietnia(koniec [...]

Dobra wiadomość że 2 dni po tym ładowaniu waga wróciła do punktu wyjścia. Robię teaz 2500 kcl 3xfbw i 3x20 minut cardio. Przez jaki czas tak mniej więcej z waszego doświadczenia powinna leciec waga bez dalszych modyfikacji zwarzywszy na moją prawie 2p kilogramową nadwagę?

Dobra wiadomość że 2 dni po tym ładowaniu waga wróciła do punktu wyjścia. Robię teaz 2500 kcl 3xfbw i 3x20 minut cardio. Przez jaki czas tak mniej więcej z waszego doświadczenia powinna leciec waga bez dalszych modyfikacji zwarzywszy na moją prawie 2p kilogramową nadwagę? tego niestety nie zgadniemy

Wiek 26 lat Waga 85 kg Wzrost 179 Pas 83 Nie planuje przez najblizszy rok zadnego cyklu. Pierwszy raz sie tak poschizowalem. Chcialbym wrocic do homeostazy bo patrzec na to libido i spadki nie moge patrzec no coz mam nauczke. Nolve odstawilem dokladnie 4 dni temu. W pon rano poszla ostatnia tabl.

Płeć : Mężczyzna Wiek : 21 Waga : 60 Wzrost :170 Cel treningowy : Masa Staż treningowy na siłowni : 15 miesięcy Uprawiane inne sporty : Muay Thai Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Raczej full osprzęt Dieta : Mam Przeciwskazania medyczne : raczej brak Zażywane suplementy : pół puchy carbo nox , pół woreczka UNS [...]

jakie sa wymiary Pudziana? - wzrost i waga. "Nie narzekam chociaz jestem nizszy niz Cleant Eastwood, chociaz nigdy nie dolacze do grona kulturystow, chociaz nie znam setek przyslow. Nie narzekam, bo fruzie wola optymistow!"

Tyle że jak zacznę trenować to waga będzie około lub ponad 100kg, więc tu siła już musi być;-) Trening SW to nie tylko kopnięcia, obalenia, czy ciosy - wytrzymałość siłowa czy trening pylometryczny jest naturalnym elementem tych treningów. Nie próbujcie mówić, że Lafay jest lepszy do rozwoju niż siłka, bo każdy będzie się z tego śmiał.

[...] wielkiej masy mięśniowej. O co mi chodzi - zwiększyłeś wagę o 5kg, ale nie widzisz tego za bardzo po sylwetce, a znowu inaczej - widzisz wyraźną poprawę niektórych mięśni,a waga poszła o jakieś 2kg. Teraz rozumiesz? Zwiększenie masy to nie zawsze zwiększenie masy mięśniowej. Ok, zajarzyłem, o co Ci chodzi. Co do budowania siły i masy - jedno z [...]

To tak: Dalej ciagne redukcje Waga 82.5-83kg Trening FBW A i B ten ktory stosowalem na poczatku. Widze po sobie,ze mi sluzy,mam moc na treningach i kazda partia jest przetrenowana 2x w tygodniu,a ilosc serii tygodniowo nie przekracza ilosci jakbym robil np typowy split ;) Kalorie na ok.2tys B 170g W 250g T 30g w dzien nietreningowy staram sie [...]

[...] miał nic do gadania, Nelson został tak zdominowany, że tylko cepami swoimi próbował, jakaś próba kimury, w stójce nie miał nic do powiedzenia, za wolny był mimo, że cardio i waga jak na Nelsona to może i forma życia %-) jak wam się nie podoba styl Cormiera to przynajmniej napiszcie, że nie podobają się wam jego walki a nie, że niby "wygrał z [...]

Produkt jak najbardziej udany ,jak ktos wyzej napisal rowniez sprawdzilem czy 2 miarki to 10 g..waga pokazuje 12-13 g wiec troszeczke wiecej..co do dzialania / smaku - 2 plaskie miarki spisuja sie swietnie ,lekkie pobudzenie ,bez zadnych zejsc po treningu itp. co do smaku - no coz ...jak ktos lubi kwasny smak to bedzie pasowalo , jak za ta cene [...]

~~~O MNIE~~~ Na początku chciałabym podziekowac moderatorom za wybranie mnie do prowadzenia TESTU Mimo wielu obowiazkow jakie ostatnio na mnie spadły obiecuje, ze dam z siebie wszytsko, aby test był prowadzony wzorowo a produkty ktore otrzymalam nie zmarnowały się Płeć : Kobieta Wiek : 22 Waga : 45 Wzrost : 150 Obwód ramienia : 26 Obwód [...]

[...] majonezu - piers * przede mna jeszcze porcja bialeczka i to by bylo na tyle w sumie jestem ciekawy ile juz waze, ale nie wiem w jaki sposob powstrzymuje moja ciekawosc, a waga lezy obok.. pozdrawiam! edit : pisalismy posta w tym samym czasie, tylko, ze ja dluzej.. nie wiem E co z tym podsumowanie, bo ja liczylem, ze to pociagne spokojnie do [...]

No dobra, czwarty tydzień się zaczął:) Na tym etapie podam osiągnięte do tej pory rezultaty: Obwód klatki : 103 (1cm w dół) Obwód ramienia : 35,5 (bez zmian) Obwód talii : 80 (6cm w dół!:D) Obwód uda : 59 (2,5cm w dół) Obwód łydki : 38 (bez zmian) Waga: 78kg (5kg w dół przez 3 tygodnie) Wzrost: 179cm Poziom bf (zdjęcie poglądowe) : ciężko [...]

Cel: MPJ i MPŚ Pomiary: (wykonane 27.07.2013) Wzrost: 170cm Waga (na czczo): 87kg Pas: 81,5cm Ramię: 40cm Zdjęcia: Robione na czczo, zaraz po pomiarach: http://marcinpiechota.a70.pl/wp-content/uploads/2013/07/f2-460x613.jpg http://marcinpiechota.a70.pl/wp-content/uploads/2013/07/f3-460x613.jpg [...]

Środa - 11.09.2013 Trening - Barki, Brzuch Kalorie znowu do góry poszły. Treningi coraz mocniejsze, a waga spada! Dieta: we wtorek węgle delikatnie w górę - I. Omlet: 10 białek jaj, 100g owsianych, 10g otrębów, 45g WPH, 10g oleju lnianego - II. 200g piersi z kurczaka, 80g makaronu pełnego, warzywa (ok. 300g) - III. 200g piersi z kurczaka, 80g [...]

Siema ;-) Wypisek brak bo i nie ma o czym pisać, chociaż teraz wydaje mi się że szkoda braku michy do kontroli , było czysto, przegiełam z kcal, nie wiele ale jednak (wpyrdalanie po wyjściu z wody)Co jak zaraz będzie widoczne było zueee. Basen rekreacyjnie, 3xtydzień po 1,5h. Nie potrzebni zesrałam się żarem, na wózku nie skończę, przeciążenie [...]

Śniadanie: 50 g owsianych, maślanka,2 mandarynki, kilka winogron i łyżka kakao do smaku. Obiad: Jakieś 150/180 g ryby, 50 g ryżu + warzywa. 3 dni roboty po 12h i waga spadła do 67 .. :/ /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e3f1576a18dc49a3a98ee20a37f2abed.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/fce963e2930b465ebab18a85d7d54f36.jpg

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:Kar0l88 PŁEĆ:M WIEK:22 WZROST:182 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:5lat ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:90 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD BICEPSU:41,5 OBWÓD ŁYDKI:41 OBWÓD UDA:62 OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:88,5 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ:111 OBWÓD [...]